Warto ćwiczyć!
Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie w Göteborgu wykazało, że osoby, które utrzymują lub poprawiają swoją wydolność aerobową (wydolność fizyczną), są mniej narażone na hospitalizację w przyszłości, zwłaszcza jeśli wcześniej znalazły się w szpitalu. W badaniu wzięło udział 91 140 osób. W jego trakcie przeprowadzano testy kondycji podczas jazdy na rowerze, pomiary wagi, wzrostu i ciśnienia krwi oraz pytano o styl życia i doświadczenia zdrowotne.
Jak potwierdzili naukowcy, utrzymanie sprawności aerobowej doprowadziło do 7% mniejszej liczby hospitalizacji, a jej poprawa doprowadziła do 11% mniejszej liczby hospitalizacji. Różnica okazała się bardziej wyraźna w przypadku osób, które były wcześniej hospitalizowane.
Jeśli więc w waszym postanowieniu noworocznym znalazły się regularne ćwiczenia, warto je realizować przez cały rok 2024 i dłużej.
źródło: https://www.gu.se/en/news/fewer-hospital-admissions-when-people-are-fitter
